يقولون في الحركة بركة! فما بالكم لو كانت خلال الشهر الفضيل. فمن منّا لا يرغب بالشعور بالصحة والنشاط على مدار العام؟ ومن منّا لا يُريد أن يقضي المزيد من الوقت في المشاركة بتمارين رياضية خفيفة مع العائلة والأصدقاء؟ إذ إن كل ذلك يعطي دفعة كبيرة من السعادة. وخلال رمضان هذا العام، يمكنكم القيام بذلك والاستمتاع أيضاً بالأجواء المميزة بكل بساطة وسهولة مع من تحبون.

ولأن فورسيزونز تحرص دوماً على تقديم تجارب استثنائية لضيوفها وللسكان المحليين، أطلقت المجموعة مبادرة #الحركة_بركة_في_رمضان، والتي تشمل 15 فندقاً ومنتجعاً للمجموعة عبر الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، بالإضافة إلى إسطنبول وجاكرتا. وسوف تنظّم كل منشأة أنشطة لياقة أسبوعية بقيادة خبير اللياقة البدنية الخاص بكل وجهة، وترحّب بالضيوف وأفراد المجتمع المحلي على حد سواء. وتتنوع هذه الأنشطة الرياضية الخفيفة بين الهرولة واليوغا، وتمارين الاستطالة والمشي. وقد تم اختيار حصص اللياقة البدنية بعناية مع الأخذ بعين الاعتبار المناخات المحلية ومستويات النشاط التي تناسب المشاركين أثناء صيامهم.

ويتيح فندق فورسيزونز الرياض في برج المملكة الاختيار بين تمرينين مختلفين تحت إشراف خبراء اللياقة البدنية في الفندق، إذ يستطيع سكان المدينة الذين يتمتعون بالحيوية والنشاط المشاركة في “بودي بمب” تحت إشراف المدرب بهاء محمود، والتي تُقام كل يوم اثنين وأربعاء خلال شهر رمضان المبارك عند الساعة الخامسة مساءً. أما الباحثين عن الهدوء والسكنية، فيمكنهم الانضمام إلى حصص اليوغا تحت إشراف المدرب الخبير كيسافاداس داس عند الساعة الخامسة مساء كل يوم أحد وثلاثاء وخميس.

ومنذ افتتاح أول فندق لها في عام 1961، اشتهرت فورسيزونز بسعيها المستمر لتحقيق السعادة لضيوفها من خلال معرفة احتياجاتهم، بما في ذلك جانب الصحة والعافية. وكانت فورسيزونز في الواقع أول شركة ضيافة تدمج مراكز اللياقة البدنية والسبا في فنادقها، وأيضاً أول من يقدم خيارات الأطباق الصحية في قوائم الطعام. واليوم، يستمر ذلك مع مبادرة #الحركة_بركة_في_رمضان.

وبالإضافة إلى تمكين الأشخاص من الالتقاء والتمتع بممارسة الرياضة، تحتفي مبادرة #الحركة_بركة_في_رمضان بالأماكن الثقافية والمناظر الطبيعية الخلابة، مع الأنشطة التي تتيح للمشاركين الاستمتاع بالوجهات إلى أقصى حد. وسواء انضممت إلى مجموعة “عربات الشاطئ” في منتجع فورسيزونز دبي في شاطئ جميرا، أو إلى “عدّائي المدينة” في فندق فورسيزونز مركز دبي المالي العالمي، أو المشاركة في حصص يوغا برانايام أمام أفق مدينة المنامة المذهل في فندق فورسيزونز خليج البحرين، أو الهرولة على ضفاف نهر النيل مع مجموعة “عدّائي مصر” وفريق فنادق ومنتجعات فورسيزونز مصر. وتقدم مبادرة #الحركة_بركة_في_رمضان تجربة تستحق توثيقها بواسطة الصور مع منظر غروب الشمس الخلاب.

وانطلاقاً من قيم الشهر الفضيل التي تتمثل في الاجتماع والمشاركة وإيجاد السلام الداخلي، تدعم هذه المبادرة إدخال النشاط الرياضي كعنصر طبيعي في حياة جميع الأشخاص في رمضان.

أين تقام أنشطة #الحركة_بركة_في_رمضان؟

فورسيزونز الرياض في برج المملكة

النشاط: حصص يوغا مع كيسافاداس داس

الساعة: 05:00 مساء كل يوم أحد وثلاثاء وخميس خلال شهر رمضان المبارك

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +966 11 211 5738

النشاط: تمارين “بودي بمب” مع المدرب بهاء محمود

الساعة: 05:00 كل اثنين وأربعاء خلال شهر رمضان المبارك

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +966 11 211 5738

 فندق فورسيزونز أبوظبي في جزيرة الماريه

النشاط: 45 دقيقة تمارين استطالة لكامل الجسم تحت إشراف مدربة اللياقة البدنية زينب بومليحه

الساعة: 06:00 مساء كل يوم خميس (1، 8، 15، 22 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بخدمة الكونسيرج على الرقم +971 2 333 2222 أو أرسل رسالة بريد إلكتروني إلى: concierge.abudhabi@fourseasons.com

فندق فورسيزونز عمّان

النشاط الأول: 30 دقيقة تمارين استطالة مع المدرب الشخصي أحمد نجار

الساعة: 06:00 مساء كل يوم اثنين (29 مايو، 5، 12، 19 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +962 6 550 5555

 النشاط الثاني: 45 دقيقة تمارين يوغا مع المدرب الشخصي أحمد نجار

الساعة: 06:00 مساء كل يوم أربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +962 6 550 5555

فندق فورسيزونز خليج البحرين

النشاط الأول: 45 دقيقة هرولة مع مشرف اللياقة

الساعة: 07:00 صباح كل يوم أحد (28 مايو، 4، 11، 18 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +973 1711 5000

النشاط الثاني: 45 دقيقة يوغا برانايام عند غروب الشمس

الساعة: 05:00 مساء كل يوم ثلاثاء (30 مايو، 6، 13، 20 يونيو) والخميس (1، 8، 15، 22 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +973 1711 5000

فندق فورسيزونز بيروت

النشاط: 60 دقيقة حصة يوغا في سبا الفندق

الساعة: 05:00 مساء كل يوم أربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +961 176 1000

فندق فورسيزونز الدار البيضاء

النشاط: 45 دقيقة هرولة على الشاطئ مع “تنفس هواء المحيط” تحت إشراف يونس لسيس

الساعة: 06:00 مساء كل يوم أربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +212 529 073 700

فندق فورسيزونز الدوحة                  

النشاط: حصص يوغا فينياسا وتمارين الاستطالة

الساعة: 05:00 مساء كل يوم ثلاثاء (30 مايو، 6، 13، 20 يونيو)

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +974 4 494 8888

منتجع فورسيزونز دبي على شاطئ جميرا

النشاط الأول: “عربات الشاطئ”، المشي أو الهرولة على الشاطئ مع المدرب الشخصي داليبور فيدوفيتش

الساعة: 06:00 مساء كل يوم اثنين (29 مايو، 5، 12، 19 يونيو)

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +974 4 270 7777

النشاط الثاني: يوغا الغروب على الشاطئ

الساعة: 06:00 مساء كل يوم أحد (28 مايو، 4، 11، 18 يونيو)

الحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +974 4 270 7777

فندق فورسيزونز مركز دبي المالي العالمي

النشاط الأول: “عدّائي المدينة”، هرولة حول حي مركز دبي المالي العالمي مع المدرب الشخصي داليبور فيدوفيتش

الساعة: 06:00 مساء كل يوم أربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +974 4 506 0000

النشاط الثاني: يوغا الغروب على سطح الفندق

الساعة: 06:00 مساء كل يوم أحد (28 مايو، 4، 11، 18 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +974 4 506 0000

فنادق ومنتجعات فورسيزونز في مصر (فندق فورسيزونز القاهرة في نايل بلازا وفندق فورسيزونز القاهرة في ذا فيرست ريزيدنس)

 النشاط: 30 – 45 دقيقة، هرولة على ضفاف نهر النيل بالتعاون مع “فت سكواد”

الوقت: ساعتين قبل الإفطار كل يوم أربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا في نايل بلازا على الرقم +20 2 2791 7000

 فنادق فورسيزونز إسطنبول (فندق فورسيزونز إسطنبول على مضيق البوسفور، وفندق فورسيزونز إسطنبول في السلطان أحمد

النشاط: مشي خفيف عند غروب الشمس

الوقت: يُرجى التواصل مع الفندق لمعرفة الأوقات وتوفر الأماكن

للحجز: +90 212 381 4000 أو +90 212 402 3000

فندق فورسيزونز جاكرتا

النشاط: تمارين أيروبيك في حوض السباحة الخاص بالفندق

الساعة: 04:30 مساء كل يوم سبت (27 مايو، 3، 10، 17 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +62 21 2277 1888

منتجع فورسيزونز مراكش:

النشاط: 60 دقيقة تمارين يوغا تحت إشراف مدرب اليوغا مانوج يونيال

الساعة: 06:00 مساء كل يوم ثلاثاء (30 مايو، 6، 13، 20 يونيو) والأربعاء (31 مايو، 7، 14، 21 يونيو)

للحجز: يُرجى الاتصال بالسبا على الرقم +212 524 359 200

يمكن مشاركة أنشطة اللياقة البدنية والنصائح الصحية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام الوسم #الحركة_بركة_في_رمضان و#فورسيزونز و#MoveThisRamadan

وطوال شهر رمضان المبارك، سيشارك خبراء اللياقة البدنية في فورسيزونز مجموعة من أهم النصائح حول الطعام ذي القيمة الغذائية العالية، وعن المحافظة على السوائل في الجسم والعادات الصحية السليمة التي تتوافق مع النشاط الرياضي.